Folik asit B9 vitamini olarak bilinen folatın sentetik şeklidir. Folat B grubu vitaminleri arasında yer alır ve suda çözünebilir. Besinlerde folat doğal olarak bulunurken, folik asit besin takviyelerinde yer alır. DNA ve RNA sentezi, hücre ve doku büyümesi, sinir sistemi aktivasyonu...

Fibromiyalji kronik (yani uzun süreli) yaygın vücut ağrısıyla karakterize bir sağlık durumudur. Bu tanım “Fibromiyalji nedir?” için tek başına eksik kalır çünkü bu hastalık yalnızca fiziksel ağrıyla sınırlı değildir. Yorgunluk, uyku bozuklukları, odaklanma zorlukları ve ruh halinde dalgalanmalar da tabloya...

Gül hastalığı (tıbbi adıyla rosacea) yüz bölgesinde kızarıklık, damar belirginliği ve bazen sivilce benzeri lezyonlarla kendini gösteren kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle 30 yaşından sonra ortaya çıkar ve zaman zaman alevlenmelerle ilerler. Tamamen geçmese de belirtileri kontrol altına almak mümkündür.

Bağımlılık, bireyin bir maddeye, kişiye, davranışa veya duruma kontrolsüz bir şekilde bağlılık geliştirdiği bir durumdur. Bu durum, kişinin sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bağımlılıklar sadece bireyin hayatını değil, ailelerin, toplulukların dinamiklerini de derinden etkileyebilir. Bağımlılık, çözümü zor gibi...

Duygu düzenleme, bireylerin hissettikleri duyguları deneyimleme, tanıma, anlama ve bu duyguları uygun bir şekilde ifade etme sürecidir. Günlük yaşamda karşılaştığımız olaylar, farklı duygusal tepkiler üretir. Ancak bu tepkileri kontrol edebilmek ve dengede tutabilmek, sağlıklı ilişkiler kurmak ve genel yaşam kalitesini...

Emzirme dönemi, anne ve bebek sağlığı açısından oldukça kritik bir süreçtir. Emziren anne beslenmesi, hem annenin yeterli enerjiyi almasını hem de bebeğin ihtiyacı olan besin ögelerini anne sütü aracılığıyla kazanmasını sağlar. Bu dönemde doğru beslenmek, süt üretimini artırırken annenin sağlığını...

Kolesterol vücudun normal işleyişi için gerekli olan mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Kolesterol hücre zarlarının yapısında bulunur, hormonların (östrojen, testosteron gibi) ve D vitamininin üretiminde rol oynar. Aynı zamanda sindirime yardımcı safra asitlerinin yapımında da kullanılır. Kolesterolün büyük bir kısmı...

Otizm spektrum bozukluğu sosyal iletişim ve etkileşimde zorlanma, tekrarlayıcı davranışlar sergileme gibi belirtilerle kendisini gösteren nöro-gelişimsel bir farklılıktır. Bu nöro-gelişimsel farklılık çevresel ve genetik pek çok faktörün etkisiyle ortaya çıkabilir. Günümüzde otizmin kesin bir tedavi yöntemi yoktur. Bununla beraber erken dönemde...